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Quelques conseils Quelques conseils avant la pratique :

La pratique du Yoga est de nature spirituelle et sacrée, mais requiert un travail physique et mental intenses.
Il est donc très vivement recommandé d'observer un certain nombre de préceptes.

Avant le cours :
- Se présenter environ 5 minutes avant le cours.
Avant le cours, le corps doit être léger : il est primordial de ne pas manger ni boire juste avant le cours.
Après une collation, attendre deux heures avant de pratiquer.
Après un thé, un café ou boisson chocolatée, attendre ½ heure.
Il est également recommandé d'éviter de mâcher du chewing-gum ou de sucer des bonbons avant la pratique a fortiori pendant la pratique.

- Le corps doit être propre
Entrer dans la salle de pratique avec les mains et les pieds propres.

Tenue de pratique: pieds nus, tee-shirt, short ou caleçon.
Les pantalons amples sont déconseillés.

Après le cours :
- Garder son calme intérieur
- Attendre au moins vingt minutes avant de prendre une douche
- Attendre également vingt minutes avant de boire et une demi-heure avant de manger.

Autres recommandations :

Il est recommandé d'éviter de pratiquer après une manipulation d’ostéopathie ou toute autre manipulation de la colonne vertébrale.
Par contre pratiquer avant la manipulation en augmente les effets.

Ces préceptes ne doivent pas être perçus comme des règles rigides. Chacun en appréciera de lui-même le bien-fondé en les mettant en application.